一、前言
     隨著台灣老年人口比例成長快速，特別是2025年將邁入「超高齡杜會」成功老化議題愈形重要，亦與老年生活品質息息相關。老化作用過程身體上會產生一些問題，如慢性病、癌症、失智、無人陪伴、行動不如以往、身體功能退、情緒、憂鬱等問題, 尤其是老年憂鬱症盛行率高達7-12%,女性高於男性,加上不了解或污名化, 導致六成以上的老人未被重視或疏忽, 他們時常感到心情不好, 覺得孤單寂寞、悲傷和提不起勁, 其中有27% 的長者覺得自己和身心功能狀況不好,而社會也認為老年人不應該有性生活的觀念仍然根深蒂固，因此如何避免老年人自身受限於民眾，甚至專業照顧者對「性」的不正確認知或預期心理，落入「老即無性」的刻板印象是相當重要的課題。
     由於不重視老年人的性與親密，及缺乏對老年性生活的正確認知，就難以正向態度面對老年性生活。相對的，老年人本身也會受到影響，而忽略了本身對性和親密的需求。
     人類性健康的調適與其整體健康功能息息相關，世界衛生組織(2009)倡導「性健康照護」政策，其所主張之性健康須由生理、心理、社會與靈性層面進行探討與關注。老化確實影響了身體功能、性慾望、性功能、親密關係等性的各個層面，從研究得知，介於60-91歲長者，不論男女，有80%長者有性生活（Starr & Weiner, 1981）。另在針對台灣南部地區（含台南、高雄），研究結果發現他們渴望有親密關係及性活動，但卻礙於社會觀點，促使長者內化成負面態度，壓抑自己的需求（林燕卿、趙建剛，2010）。
     有鑑於此，本計畫旨在提供本市老年人發展強化身體的功能及親密關係建立的性教育。鼓勵老年人正視自身的身體健康和親密需求，並有合適的因應方式。認識支持性資源服務網絡，促進性健康作為健康老化的一部分。
 
二、基於提升老年性生活品質及增進健康的能力，本計畫目標包含：
1.重建老年對親密關係的重視及身體健康。
2.提供老年合宜的因應方式，呈現好的身心機能。

三、期程
1.計畫執行期間：113年8月至113年10月
2.課程規劃：分別以「親密關係增進」、「體能及情緒健康」二個主題，共規劃5場次，各場次2小時之教學活動/實作課程。
 

四、課程執行方式：
1.專題演講：澄清對老年人生理及心理錯誤的認知。
2.影片欣賞及小組討論：促進團體成員經驗分享、反思及腦力激盪。
3.實作案例及示範教學：透過實體練習的模式學習合宜的運動,互動技巧。

五、課程主題與教學

場次 時間 課程主題 教學內容 授課教師 場地
一 2024/8/24
9:00-11:00
手護一生
 親密按摩 林燕卿 樹德科技大學推廣教育中心中正分部
二 2024/9/6
14:00-16:00
有肌好動運動
1.體適能及運動安全評估
2.肌耐力訓練
3.循環訓練
 梁澤敬 濟興長青園老人長期照顧中心
三 2024/9/14
14:00-16:00		 性行不行
案例分享，解析不同的性功能障礙及處理模式
 鄭義鑫 樹德科技大學推廣教育中心中正分部
四 2024/10/21
9:30-11:30		 親密關係增進
1.關係的各個階段之察覺和省思
2.關係的危機處理-性嫉妒
3.溝通技巧
 林燕卿 長青綜合中心
五 2024/10/24
9:30-11:30		 共舞憂鬱
1.了解憂鬱症
2.從情緒、認知及行為面學習克服的具體方法
3.學習和憂鬱症共處
 趙建剛  長青綜合中心

 
六、師資
1.林燕卿教授
現任：中華長青健康學會理事長
專長：性/性別教育、醫療、諮商、性健康與衛生教育
2.趙建剛教授/院長
曾任：樹德科技大學人類性學研究所兼任講座教授、臺北榮民總醫院玉里分院院長
專長：精神科、人類性學
3.梁澤敬講師
現任：樹德科技大學休間遊憩與運動管理系講師
專長：運勳訓練、肌力與體能、田徑短跑築紀錄保持人
4.鄭義鑫院長
現任: 性心健康美學中心院長
專長: 性功能障礙、性諮詢

七、計畫執行地點
1.高雄市政府社會局長青綜合服務中心(高雄市苓雅區四維二路51號)
2.樹德科技大學推廣教育中心高雄中正分部(高雄市苓雅區中正二路30號8F)
3.濟興長青園老人長期照顧中心(高雄市燕巢區橫山路72號)


提案單位：中華長青健康學會
執行期間聯絡人：余沛玲
電話：(07)615-8000分機4402
e-mail：paling@stu.edu.tw

回上層