樹德科技大學人類性學研究所兼任講座教授 林燕卿
有一則網站的消息，乃是一名媳婦對婆婆，包含做家事的順序，購買物品的種類，或打掃的方式… …等都會不斷地提示，多數時間並不滿意媳婦所做的一切事物，日復一日，聽在媳婦的耳裡，很像緊箍咒一般，頭痛且感到無所適從。
上述的例子，婆婆不時的干涉媳婦所做的事物，認為自己的方法才是正確的，因此常常唸著、糾正著，這嘮叨很像感冒，雖不會有大礙，但卻可能影響家人的生活，至少它污染了家裡的情緒氣氛，長期如此，會令人受不了，使日常生活變成無上境的折磨。顯然嘮叨不是對的溝通方法。
嘮叨包含著反覆的要求、責備、警告，它和「時常提醒」有不同的區隔，小孩則是需要時常提醒，因為他們尚未發展成自己內在的責任感。而小孩對自己衝動的內在克制力還很薄弱，須靠外在的控制，所以要時常提醒他們該做的事，以逐漸培養他們的責任感。
通常有父母會問：「我怎麼知道我在嘮叨，還是在反覆提醒他？」這區別很容易，就是不論次數有多頻繁，「提醒」必定是以友善的態度和口吻，沒有不耐煩或生氣，但是嘮叨的語句則有，這可以聽得出來。當孩子對你的話語覺得不耐煩、要冒火，而你也覺得火大起來，這時可確定是在嘮叨沒錯，一旦進行了嘮叨，就陸續呈現，不耐煩的回答、敷衍拖延、藉故托辭，牢騷發怒等。
曾經有孩子抱怨，他的母親是一個從早到晚是嘮嘮叨叨的人，如剛進浴室刷牙，其母親從客廳叫道「不要忘了刷牙」，從房間出來，則立即聽到「不要忘了關燈」，如果沒別的事可挑剔，就會以功課說嘴，剛才進門，就喊著「別忘了做功課」孩子一氣之下，就偏不做功課，讓母親不開心，因為唯一能應對的，就是不念書，使母親焦慮、著急。
要解決嘮叨，首先要注意的是人對事情預先訂好原則，通常對於規定的事物，訂好賞罰標準，就可以有效地防止拖延及嘮叨，因為（1）既已訂好規則，就不需一說再說，（2）沒有照規則做，就可實施預定的懲罰，也不必嘮叨；第二步是設法忽略不重要的事，只對重要的事立規則，（3）溝通時要清楚具體，避免含糊不清，不接受「我等一下再做」或「我有時間再做」的回答，這種回答最多引起嘮叨，確定在某個時間內完成，並事先說好，沒有如期完成的結果。當然要以身作則，樹立好的學習榜樣。（4）檢討夫妻之間或親子之間是否已經到了關係惡化的地步，是的話，則要尋求心理治療或輔導的幫忙，解決問題；（5）可以在孩子或伴侶耳邊悄悄地告知他要做的事，顯示親密、重視他，給其面子，通常會很有效。
如「刷牙」、「關燈」都可列為小事，不去嘮叨，「功課」則可列為重要事（如果父母很重視孩子功課，想要提醒時），則告知功課在幾點前做完，其它秩序的安排由孩子做決定（看電視、打電動等），如果沒做到，則停止看電視、打電動，做到了，可增加獎勵（以他喜歡的事物、東西；可先小獎勵，持之以恆後，給大獎勵），如此運作，其效果會顯而易見。
上述的例子，婆婆不時的干涉媳婦所做的事物，認為自己的方法才是正確的，因此常常唸著、糾正著，這嘮叨很像感冒，雖不會有大礙，但卻可能影響家人的生活，至少它污染了家裡的情緒氣氛，長期如此，會令人受不了，使日常生活變成無上境的折磨。顯然嘮叨不是對的溝通方法。
嘮叨包含著反覆的要求、責備、警告，它和「時常提醒」有不同的區隔，小孩則是需要時常提醒，因為他們尚未發展成自己內在的責任感。而小孩對自己衝動的內在克制力還很薄弱，須靠外在的控制，所以要時常提醒他們該做的事，以逐漸培養他們的責任感。
通常有父母會問：「我怎麼知道我在嘮叨，還是在反覆提醒他？」這區別很容易，就是不論次數有多頻繁，「提醒」必定是以友善的態度和口吻，沒有不耐煩或生氣，但是嘮叨的語句則有，這可以聽得出來。當孩子對你的話語覺得不耐煩、要冒火，而你也覺得火大起來，這時可確定是在嘮叨沒錯，一旦進行了嘮叨，就陸續呈現，不耐煩的回答、敷衍拖延、藉故托辭，牢騷發怒等。
曾經有孩子抱怨，他的母親是一個從早到晚是嘮嘮叨叨的人，如剛進浴室刷牙，其母親從客廳叫道「不要忘了刷牙」，從房間出來，則立即聽到「不要忘了關燈」，如果沒別的事可挑剔，就會以功課說嘴，剛才進門，就喊著「別忘了做功課」孩子一氣之下，就偏不做功課，讓母親不開心，因為唯一能應對的，就是不念書，使母親焦慮、著急。
要解決嘮叨，首先要注意的是人對事情預先訂好原則，通常對於規定的事物，訂好賞罰標準，就可以有效地防止拖延及嘮叨，因為（1）既已訂好規則，就不需一說再說，（2）沒有照規則做，就可實施預定的懲罰，也不必嘮叨；第二步是設法忽略不重要的事，只對重要的事立規則，（3）溝通時要清楚具體，避免含糊不清，不接受「我等一下再做」或「我有時間再做」的回答，這種回答最多引起嘮叨，確定在某個時間內完成，並事先說好，沒有如期完成的結果。當然要以身作則，樹立好的學習榜樣。（4）檢討夫妻之間或親子之間是否已經到了關係惡化的地步，是的話，則要尋求心理治療或輔導的幫忙，解決問題；（5）可以在孩子或伴侶耳邊悄悄地告知他要做的事，顯示親密、重視他，給其面子，通常會很有效。
如「刷牙」、「關燈」都可列為小事，不去嘮叨，「功課」則可列為重要事（如果父母很重視孩子功課，想要提醒時），則告知功課在幾點前做完，其它秩序的安排由孩子做決定（看電視、打電動等），如果沒做到，則停止看電視、打電動，做到了，可增加獎勵（以他喜歡的事物、東西；可先小獎勵，持之以恆後，給大獎勵），如此運作，其效果會顯而易見。